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伟德软件下载_清明前后,种瓜点豆,我们一起去踏青吧

发表日期:2020-01-11 19:29:04 | 点击数: 4855 次

导读: 民间有“清明前后,种瓜点豆”之谚语,到处是一片繁忙的春耕景象。清明嫩柳,是将柳枝编成圆圈戴在头上。清明时节,春暖花开,万物复苏,天清地明,正是郊游踏青的大好时光。且清明多雨,人易受寒湿邪气侵袭,曲草则可祛风湿。

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清明,二十四节气的第五个节气。清明正值三月天,此时寒冬已经远离,一番好风好雨过后,万物生长,一派“天清气明”之象,故谓之“清明”。

这一时节,除东北和西北地区外,中国大部分地区的日平均气温已升到12℃以上,正适宜春耕春种。民间有“清明前后,种瓜点豆”之谚语,到处是一片繁忙的春耕景象。

一候桐始华,二候田鼠化为鴽,三候虹始见。

清明时节,先是白桐花开放,桐花开了,也预示着春天已经快要走到了尽头;

喜欢阴凉的田鼠不见了,都躲到了地下的洞中,鹌鹑(称为“鴽”)之类的小鸟却是随处可见,说明气温开始逐渐升高;

下过雨后的天空,在太阳的照射下,可以见到彩虹了。

1、寒食扫墓寄哀思

清明节,原本指的是“清明”这个节气,后来融合了清明节前一两天寒食节扫墓、吃寒食的习俗,成了今天的传统节日——清明节。

扫墓时,人们要带上酒果食品、纸钱等来到墓地前,将食物摆放着逝去的亲人墓前,再把纸钱烧掉,为坟墓培上新土,整理掉杂草,然后叩头行礼祭拜。

2、插柳、戴柳

在古代,清明的时候,各家各户都会在自家门前插上一根柳枝,据说,是为了驱鬼辟邪。清明嫩柳,是将柳枝编成圆圈戴在头上。谚语说:“清明不戴柳,死后变黄狗。”

3、踏青

中国民间有清明踏青的习俗。所谓踏青,就是到郊野游玩,脚踏青草,寻找春天,感受春光。所以,踏青,又被称为探春、寻春等。

清明时节,春暖花开,万物复苏,天清地明,正是郊游踏青的大好时光。

4、荡秋千

旧时清明节,人们除踏青、欣赏春光美景之外,还有荡秋千之风。

据传,秋千为春秋时代北方的山戎民族所创,后传入中原,成为深受女子喜爱的游戏。

宋代词人李清照曾在《点绛唇》中描写清晨起来荡秋千锻炼身体的场景:“蹴罢秋千,起来慵整纤纤手。露浓花瘦,薄汗轻衣透。”

5、清明前后,放风筝

清明前后,春光明媚,花红柳绿,在和煦的春风中,与家人朋友一起外出放风筝,不失为一项好的家庭娱乐活动。

1、吃青团祛风湿

青团子的做法各地或有差异。

有的是将新鲜的鼠曲草捣烂与米粉拌匀揉和,制成团子;有的是将浆麦草捣烂压榨成汁,和以米粉成面,制成团子。

青团子成品油绿如玉,糯韧绵软,清香扑鼻,为老少皆宜之食品。

鼠曲草是一种野生植物,主要生长于江苏、浙江一带。其性平、味甘,具有祛痰、止咳、平喘、祛风湿的功效,可治咳嗽、痰喘、风湿痹痛等症。

清明时节,人往往火郁于内,而寒覆于外,易得寒热咳嗽,鼠曲草可除肺中寒,提升肺气。且清明多雨,人易受寒湿邪气侵袭,曲草则可祛风湿。

2、常喝五谷粥,益肝健脾、和胃滑肠

五谷粥,顾名思义是以麦子高粱等五合为主,配以少量玉米粒、黄豆、花生米、红枣、杏仁等,先用水浸泡,再用小火熬煮,其品黏稠软烂、香甜可口,可益肝健脾、和胃滑肠、除烦去湿、温阳补虚,老幼皆宜。

3、吃“清明螺”,泄热明目、利水消肿

清明时节,有些地方有吃田螺的习惯。此时,田螺尚未繁殖,最为肥壮,正是食用的最佳时节,民间有“清明螺,赛只鹅’的说法。

中医认为田螺味甘、咸,性寒,有泄热明目、利水消肿、解暑止渴、解毒醒酒之效,可治热结小便不利、脚气、水胂、痔疮、便血、目赤肿痛等症。

但因田螺性寒,所以脾胃虚寒、便溏腹泻之人,以及患有风寒感冒、女子经期及产后忌食。

4、踏青游玩注意防风保暖,多饮水

春季,是阳气生发的季节,因此不可憋闷自己,而要适应自然界的勃勃生气。

适当进行户外运动,沐浴阳光,呼吸新鲜空气,舒展筋骨。通过采纳自然之气来养自身之阳气,以利于自己春阳之气的生发。

踏青不仅能畅达心胸、怡情养性,还能使气血通畅、瘀滞疏散,提高心肺功能,强体防病。

天气多变,忽冷忽热、时晴时雨,风多、雨多,早晚温差大,人易受风邪、寒邪入侵。

外出踏青时要注意防风保暖,再加上清明时节风比较干燥,体内肝火旺盛,易出现口干、鼻干等症状,一定要多饮水。

5、防蚊虫叮咬,防花粉过敏

虫类开始活跃,郊野踏青应避免深入草丛,最好穿着长袖长裤及长靴,束紧袖领及裤脚口,避免皮肤暴露。

各种植物花粉随风飘扬,易诱发过敏性疾病,出现鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、流眼泪及全身皮肤瘙痒等症状,严重者还会出现胸闷、憋气,要做好防护工作。

6、老年人扫墓祭祖不要过于悲伤

春应肝,肝主疏泄,春天容易肝火旺,应注意调适,以使肝气调达疏泄。

扫墓祭祖,要注意心理保健,稳定情绪。尤其是老年人和有心脑血管、心理疾患的患者一定要注意防护,防止意外发生。

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