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云顶娱乐真坑_想要烧出好吃的豆芽,这几个步骤不能少!入味又下饭,大家抢着吃

发表日期:2020-01-11 19:26:58 | 点击数: 4237 次

导读: 绿豆芽的营养价值:富含纤维素,是便秘患者的健康蔬菜,有预防消化道癌症的功效。中医认为经常食用绿豆芽可清热解毒,利尿除湿,解酒毒热毒。适当食用韭菜一方面可以养护人体的阳气,增强人体抵抗细菌,使人体远离细菌病毒的危害。韭菜还含有较多的纤维素,可促进肠蠕动,有效预防习惯性便秘和大肠癌的发生。青椒炒绿豆芽1、豆芽洗净,沥干水,蒜子准备几颗拍碎备用。

云顶娱乐真坑_想要烧出好吃的豆芽,这几个步骤不能少!入味又下饭,大家抢着吃

云顶娱乐真坑,绿豆芽韭菜是非常清淡的一道美食,是家庭里必备的一道菜品,而且做法非常简单,不仅营养而且还有很多治疗的效果。

绿豆含有丰富的蛋白质脂肪,碳水化合物,钙,锌,铁,粗纤维多种维生素等营养物质,而且绿豆炒韭菜营养互补适合所有人食用。

绿豆芽的营养价值:富含纤维素,是便秘患者的健康蔬菜,有预防消化道癌症(食道癌、胃癌、直肠癌)的功效。它有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。中医认为经常食用绿豆芽可清热解毒,利尿除湿,解酒毒热毒。

适当食用韭菜一方面可以养护人体的阳气,增强人体抵抗细菌,使人体远离细菌病毒的危害。韭菜所含的挥发油及硫化物具有降低血脂、防止动脉硬化的作用。韭菜还含有较多的纤维素,可促进肠蠕动,有效预防习惯性便秘和大肠癌的发生。

青椒炒绿豆芽

1、豆芽洗净,沥干水,蒜子准备几颗拍碎备用。

2、热锅热油,先在油里面放点盐,将青椒和蒜子炒出香味来。

3、然后将豆芽倒入,加一点胡椒粉和生抽快速翻炒1分钟即可。

小提示:

1、油里面放盐,能让蔬菜入味的更加均匀。

2、加上蒜子炒出来的豆芽很香,没有豆腥味。

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